För min egen skull...
Jag räknade kalorier även nu på kvällen när jag lagade kyckling:
Kycklinglårfilé à 180g [256 kcal]
Rapsolja à 1 tsk [117 kcal]
Chilisås à 2 msk [30 kcal]
Soja à 1 msk [13 kcal]
Tomat à 125g [29 kcal]
Böngroddar à 66g [13 kcal]
Sugar snaps à 56g [12 kcal]
Totalt: 470 kcal
Om man räknar ihop frukost, lunch [pannkakor m. sylt ca 600 kcal kanske?] och mitt kvällsmål blir det drygt 1500, och det är väl ganska okej? Plus ett tuggummi som jag blev bjuden på men det räknar jag inte. ^^,
Kommentarer
Trackback
